立春丨春回大地，将欣欣以向荣

2020年2月4日星期二
庚子年 农历正月十一
《采桑子·立春》 才从雪后消寒意，不见昏鸦 只见梅花。渐见衰杨发嫩芽 何须袖手窗前立，过尽风沙 料理生涯。便觉春光到我家 近现代·卢前

《群芳谱》中记载：“立，始建也。春气始而建立也”。《公羊传·隐公元年》中记载：“春者何，岁之始也”。

立春，是旧历一年之始。

春的到来，总是给人带来许多的希望。“万木生芽是今日”。春字一到，仿佛一夜之间，一切就都会不一样。

立春一候东风解冻

东方属木，木，火母也。火气温，故解冻。一场东风起，吹散梅梢雪，阳春有脚，随风奔走，解冻大地，为花草树木添精神。

二候蜇虫始振

蛰，藏也；振，动也。密藏之虫，因气至，而皆苏动之矣。蛰居的虫子开始在洞中慢慢苏醒，欣欣然张开了眼。

三候鱼陟负冰

东风送暖，河面的冰开始融化，惊动了深伏水底躲避严寒的鱼。陟，升也。感阳气之至，鱼开始到水面上游动。然而此时河面尚未完全解冻，还有些小碎冰，鱼群上游近冰，往来翕忽，碎冰随之散开，仿佛冰是因被鱼背负而漂浮在水面上。

《尚书大传》曰：“东方为春，春者，出也，万物之所出”。《月令七十二候集解》有言：“立春，正月节；立，建始也……春木之气始至，故谓之立也”。

阳和起蛰。木曰曲直。立春之后，一下子就热闹了起来，柳树鼓芽，小草冒头，万物都充满了生命力。

这个春天，虽然不能出门，宅在家里也能动一动。

《黄帝内经》言：“春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生”。

《养生论》中也记载了：“春三月，每朝梳头一二百下，寿自高”。

春日早起，披发散步，不急不缓，走到微微出汗，让体内阳气随春之气渐渐升发。

头为诸阳之会。春天是一年中阳气生发的时候，而清晨是一天中阳气生发的时候，春日早晨梳头，以通达阳气，疏利气血，清利头目。

在家里各处走一走，阳台上晒晒太阳，梳梳头，享受独属于这一年的团圆时光。也可以每天练习一套八段锦，强健身体，使气血流畅，从而提升人体阳气以及代谢功能，增强自身对抗病毒的能力。

不被外界纷繁打扰，审视内心，审视过往，定下一年之计。

“若到雪消去，自然春到来”

没有一个冬天不能逾越

没有一个春天不会到来

这场疫情防控阻击战一定会胜利

到时“山河大地一齐新”

神州大地的春光依然无限美好

推荐阅读

02-03 特稿

02-02 特稿

02-01 特稿

北京中医药大学党委宣传部出品

编辑  | 7号小北

摄影 | 李嘉 李敏莹

排版 | 赵依佳

寒冬已过，春暖花开